فوائد القرنبيط

فوائد القرنبيط

[...] - القرنبيط:

يعلم كل شخص منا بفائدة تناول الكم الملائم من الخضراوات يومياًَ من تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض .. الارتقاء بالصحة العامة .. التخلص من المواد الضارة والسموم.

لكن ما هي فائدة بعض أنواع الخضراوات مثل القرنبيط؟

القرنبيط نوع من أنواع الخضراوات المزهرة والذي يؤكل غالباًَ مع الخضراوات الأخرى مثل الجزر والبروكلى، حيث يمد القرنبيط الجسم بـ (Phytochemicals) والتي يحتاجها جسد الإنسان ليبقى صحياً.

القرنبيط ينتمي إلى العائلة البيضاء من الخضراوات والفاكهة، ومن الأنواع الأخرى التي تنتمي لنفس العائلة: الموز، عش الغراب (المشرووم)، البصل، الثوم.

يحتوى القرنبيط على (Allicin) التي تقوى من صحة القلب، وتقلل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

كما أنه غنى بالسيلنيوم المادة الكيميائية التي تعمل جيداً مع فيتامين (ج) لتقوية الجهاز المناعي.

- يحافظ القرنبيط على معدلات الكوليسترول الصحية في الدم.

- يحتوى القرنبيط على الفولات أيضاً (إحدى فيتامينات ب) الهام لنمو الخلايا وتكاثرها .. ولذا دائماً يوصى بأهمية تناول المرأة الحامل الكميات الملائمة من القرنبيط لضمان نمو جنينها بشكل صحي

- القرنبيط مصدراً هاماً من مصادر الألياف والذي يساعد على حماية القولون من الإصابة بالسرطان.

- تم التوصل في دراسة حديثة أن القرنبيط- ضمن بعض الخضراوات التي تنتمي إلى الفصيلة الصليبية (هي نباتات من فصيلة ذات الفلقتين)- التي تحتوى على مادة (Indole-z-Carbinol) وهى مادة تؤثر على التمثيل الغذائي للإستروجين، ويساعد على وقاية المرأة من الإصابة بسرطان الثدي أو الأنواع الأخرى من السرطانات.

[...]هذه المقالة عبارة عن بذرة تحتاج للنمو والتحسين؛ فساهم في إثرائها بالمشاركة في تحريرها.

[...] 

القنبيط (الزهرة)

القنبيط نبتة غنية بالمواد الكبريتية. تعرف أيضاً باسم القرنبيط ، الزهرة او الشفلور.

قال عنه أطباء العرب: إنه يقتل الدود، ويفجر الأورام، ولحم الجروح، وينفى السدود، والطحال، والكبد، والحصى، ورماده يذهب القلاع والحفر. وبالعسل يزيل البحة، وسائر الآثار طلاء، ويسهل اللزوجات شرباً، وماؤه يعيد الصوت بعد انقطاعه، وكذا إن عقد بالسكر واستعمل. والبرى منه يمنع السموم.

يقول علماء التغذية: إن القنبيط من أكثر الخضروات احتواءا على مادة الفوسفورية فهو لذلك مقو للبنيه لان الفوسفور من أخص مركباتها. وذكر بعض العلماء أنه من الخضروات التى تحلل حمض البوليكونصح بأكله لهذا السبب.

يحتوى القنبيط على

مركبات تقي من سرطان الأمعاء وهى مركبات تتكون عن طريق مضغ القنبيط. 

المعادن التي تعزز السائل المنوي. 

فيتامين أ المفيد للعيون والعظام والأسنان. 

مادة الديندوليلمثين التي تقف في وجه نمو خلايا سرطان الثدي. 

نسبة عالية من الألياف التي تساعد على بناء أمعاء صحية. 

مادة الجلاكتوز التي تمنع التركيبات المسببة لمرض سرطان القولون. 

مادة الجلوكورافانين التي تبعد امراض القلب. 

مادة إندول ثري كاربينول التي توقف اصابة خلايا غدة البروستات بالسرطان. 

الكالسيوم المهم للعظام والأسنان

فوائد القنبيط 

• يساعد في تخليص الجسم من السّموم 
  
• يساعد في تقليل انفصام شبكيّة العين 
  
• يعمل على خفض ضغط الدّم المرتفع 
  
• يعمل على استقرار نسبة السكّر في الدّم 
  
• يقلّل من الإصابة بالأزمات القلبيّة 
  
• يفيد في تخفيض مستويات الكولسترول في الدّم 
  
• يعتقد انه يقاوم أمراض السرطان 
  

القنبيط و السلفورافين

يساعد القنبيط على تفادي الإصابة بالعمى والوقاية من مرض السرطان، ووجدوا أن هذه النبتة العجيبة تحتوي على مادة مقاومة للتأكسد تحمي خلايا العين من التلف. هذه المادة الكيميائية التي تسمى سلفورافين تساعد على حماية العين من التدهور نتيجة تلف خلايا الشبكية.

ويعتبر الانحلال في البقعة الشبكية هو السبب الأكبر للعمى، وبينت تجارب العلماء أن الاكثار من أكل القنبيط يجعل من الانحلال في البقعة الشبكية أقل احتمالاً للتطور. ويمكن للقنبيط وقف حالة الانحلال في الشبكية في حال تناول جزء منه مرتين أسبوعياً، ويشير بعض الخبراء إلى أن تناول ولو جزء بسيط منه يومياً يوفر الحماية بشكل كبير.

ومن المعروف أن القنبيط له تأثير قوي في الوقاية من أمراض القلب والسرطان. وربما يكره ملايين الأطفال تناول القرنبيط، ولكن الباحثين اكتشفوا انه يمنع الاختلالات ويحافظ على التوازن وهو أفضل نبتة للوقاية من امراض السرطان. وقد أظهرت الفحوصات ان مادة السلفورافين تتركز بنسبة عالية في الأيام الثلاثة الأولى لبراعم القرنبيط، وكذلك اللفت والسبانخ يحتويان على مثل هذه المادة.

طريقة تناول القنبيط

تؤكل مسلوقة أو مقلية أو نية ويعمل منه الطرشي(المخلل).

تحذير

القنبيط ثقيل على المعدة خاصة المصنوع منه بالبيض والمقلى، لذا ينصح ضعاف المعدة بعدمتناوله

__________________

منقول

دكتور بريطاني بطريقة بسيطة يقتل السرطان في أيامه الأخيرة .. ويجعل من كل امرأة مرهقة تُفعم بالجمال .. تعرفوا كيف!!!!!

سبحان الله شيء خيالي غير متوقع  .. دكتور بريطاني بطريقة بسيطة يقتل السرطان في أيامه الأخيرة .. ويجعل من كل امرأة مرهقة تُفعم بالجمال .. تعرفوا كيف!!!!! 

أرجو من الجميع القراءة والاستفادة 🍋🍐🍋

* تناول الفاكهة على معدة فارغة *

هذا سوف يفتح عينيك! فاقرأ الى النهاية؛ وبعد ذلك، إرساله للآخرين في القائمة الخاصة بك كما أنا فعلت لأجلك ..!

الدكتور ستيفن ماك يعالج مرضى السرطان عن طريق وسيلة "غير تقليدية" وانتشال العديد من المرضى.

من قبل كان يستخدم الطاقة الشمسية لمعالجه الأمراض من مرضاه، وقال أنه يؤمن بالعلاج الطبيعي في الجسم ضد الأمراض. 

وهي إحدى الاستراتيجيات لعلاج السرطان في الآونة الأخيرة، ومعدل نجاحي في علاج السرطان هو حوالي 80٪.

وينبغي أن يعرف مريض السرطان أنه قد تم العثور على علاج لمرض السرطان بالفعل - * في الطريقة التي نأكل بها الفواكه *.

صدق أو لا تصدق.

أنا آسف لمئات من مرضى السرطان الذين يموتون تحت العلاجات التقليدية.

* تناول الفاكهة *

نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شراء الفواكه، وتقطيعها، ثم فقط وضعها في أفواهنا.

إنها ليست كذلك كما أنت تظن. فمن المهم أن نعرف كيف ومتى نأكل الفواكه.

ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟

*عدم تناول الفواكه بعد الطعام! *

* بل ينبغي تناولها على معدة فارغة *

إذا كنت تأكل الفاكهة على معدة فارغة، فهذا سوف يلعب دوراً رئيسياً لإزالة السموم من جسمك ، وتوفير  قدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة.

"الفاكهه هي الغذاء الأهم"

دعنا نقول أنك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة من الفاكهة.

شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنك منعتها من القيام بذلك بسبب أنك أكلت الخبز  قبل الفاكهة.

في هذه الأثناء الوجبة بكاملها من الخبز والفاكهة ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض.

لذا رجاءً لابد أن تتناول الفاكهة على معدة فارغة * * * أو قبل وجبات الطعام ! *

كنت قد سمعت الناس يشتكون:

في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ، 

أو عندما أكل فاكهة معدتي تنتفخ 

حتى عندما أكل الموز أشعر بالحاجه للذهاب إلى المرحاض، الخ .. الخ ..

في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة.

لأن الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز،، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ!

 الشيب، الصلع، الغضب، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة. *

لا تقول بعض الفواكه، مثل البرتقال والليمون  حمضية، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا، وفقا للدكتور هربرت شيلتون الذي أجري مجموعة من البحوث حول هذه المسألة.

إذا كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه، فإنك ستملك سر الجمال، طول العمر، الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي. *

عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة - * اشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط، * وليس من العلب والأكياس أو الزجاجات.

ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.

ولا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق.

لا يمكنك الحصول على طعمها.فالطبخ يدمر الفيتامينات.

ولكن تناول الفاكهة كاملة أفضل من شرب العصير.

إذا كنت تود شرب عصير الفواكه الطازجة فأسمح للعصير أن يمتزج مع اللعاب قبل بلعه.

يمكنك تناول الفاكهة فقط لمدة 3 أيام لتنظيف أو إزالة السموم من الجسم.

مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه الطازجة على مدار 3 أيام،،وسوف تتفاجأ عندما يرونك أصدقائك ويبدون إعجابهم 

🌳دعنى أفاجئك بالحقيقه🌳

أن الله جل فى علاه أخبرنا بهذا فى كلامه المعجز عندما قال↪

🌟وفاكهة مما يتخيرون 🌟

🌟ولحم طيرا مما يشتهون🌟

فسبق أكل الفاكهه أكل اللحوم فالقرآن الكريم معجز فى كل أوان

*فاكهة الكيوي:*

صغيرة ولكن قوية.

هذا هو مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين E بالإضافة للألياف. فمحتواه من فيتامين C هو ضعف مافي  البرتقال .

*تفاحة:*

تفاحة يومياً تغنيك عن الطبيب؟

نعم..على الرغم من أن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C، ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (C) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون، أو الإصابة بنوبة قلبية.

*فراولة:*

فاكهه الحماية والوقاية.

الفراولة تحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة. كما تحمي الجسم من مسببات السرطان ، ومن انسداد الأوعية الدموية .

*البرتقال :*

أحلى دواء.

فإن تناولت مابين 2-4 من البرتقال يومياً فهذا يساعد على الحفاظ على الصحة ومنع نزلات البرد ، وخفض الكولسترول،  وإذابة حصى الكلى، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون

*بطيخ:*

أروع فاكهة تقضي على العطش. تتألف من 92٪ ماء، وفيه جرعة عملاقة من الجلوتاثيون، والتي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي.

والعناصر الغذائية الأخرى الموجودة في البطيخ هي أنه يحتوي على فيتامين C والبوتاسيوم.

* الجوافة والبابايا: تستحقان *

أعلى الجوائز لاحتوائها على فيتامين C.

الجوافة غنية أيضاً بالألياف، مما يساعد على منع الإمساك .

البابايا غنية بالكاروتين وهو ممتاز للعيون.

😳 مفاجأة 😳

* شرب الماء البارد أو المشروبات البارده بعد تناول الوجبة يعني السرطان *

هل تصدق هذا؟

بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد أو المشروبات الباردة، هذا المقال مناسب لك.

قد يكون لذيذاً أن تتناول قدحا من الماء البارد أو المشروبات الباردة بعد وجبة الطعام.

* ومع ذلك، فإن الماء البارد أو المشروبات سوف يصلب المادة الزيتيه وسوف تبطئ عملية الهضم. *

*وسوف يتحول إلى دهون وتقود إلى السرطان !*

_ * فمن الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة الطعام. * _

دعونا نكون حريصين ومدركين. وكلما نعرف أكثر تزداد لدينا فرصة النجاة بإذن الله.

يقول أحد أطباء القلب:

لو أن كل من يحصل على هذه الرسالة يرسلها إلى 10 أشخاص ، فكن على يقين من أننا سوف ننقذ حياة إنسان واحد على الأقل.

لنفعلها

* تناول الفاكهة على معدة فارغة *

🍋🍐🍋

*

هذا سوف يفتح عينيك! أقرأ الى النهاية؛ وبعد ذلك، وإرساله للآخرين في القائمة الخاصة بك كما فعلت لأجلك ..!

الدكتور ستيفن ماك يعالج مرضى السرطان عن طريق وسيلة "غير تقليدية" وانتشال العديد من المرضى.

قبل كان يستخدم الطاقة الشمسية لمعالجه الأمراض من مرضاه، وقال انه يؤمن بالعلاج الطبيعي في الجسم ضد الأمراض. راجع مقالته أدناه.

وهي واحدة من الاستراتيجيات لعلاج السرطان. في الآونة الأخيرة، ومعدل نجاحي في علاج السرطان هو حوالي 80٪.

وينبغي أن لا يموت مريض السرطان . تم العثور على علاج لمرض السرطان بالفعل - * في الطريقة التي نأكل الفواكه *.

صدق أو لا تصدق.

أنا آسف لمئات من مرضى السرطان الذين يموتون تحت العلاجات التقليدية.

* تناول الفاكهة *

نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شراء الفواكه، تقطيعها، ثم وفقط وضعها في أفواهنا.

انها ليست سهلة كما تظن. من المهم أن نعرف كيف ومتى نأكل الفواكه.

ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟

*عدم تناول الفواكه بعد الطعام! *

* بل ينبغي تناولها على معدة فارغة *

إذا كنت تأكل الفاكهة على معدة فارغة، فهذه سوف تلعب دورا رئيسيا لإزالة السموم من جسمك ، وتوفير لكم  قدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة.

الفاكهه هي الغذاء الأهم

_FRUIT هو FOOD._ الاهم

دعنا نقول انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة.

شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك بسبب أن أكلت الخبز  قبل الفاكهة.

في هذه الأثناء الوجبة بكاملها من الخبز والفاكهة تتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض.

لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة * * * أو قبل وجبات الطعام! *

كنت قد سمعت الناس يشتكون:

في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ، 

أو عندما أكل فاكهه معدتي تنتفخ 

حتى عندما أكل الموز أشعر بالحاجه للذهاب إلى المرحاض، الخ .. الخ ..

في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معده فارغه .

الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز، و، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ!

 الشيب، الصلع، الغضب، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك سوف  لا يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة. *

لا تقول بعض الفواكه، مثل البرتقال والليمون  حمضية، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا، وفقا للدكتور هربرت شيلتون الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذه المسألة.

إذا كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه، فأنك ستملك سر الجمال، طول العمر، الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي. *

عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة - * أشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط، * ليس من العلب والأكياس أو الزجاجات.

ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.

لا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق.

لا يمكنك الحصول على طعمها.

فالطبخ يدمر الفيتامينات.

ولكن تناول الفاكهة كاملة أفضل من شرب العصير.

إذا كنت تود شرب عصير الفواكه الطازجة فأسمح للعصير أن يمتزج مع اللعاب قبل بلعه.

يمكنك تناول الفاكهة فقط لمدة 3 أيام لتنظيف أو إزالة السموم من الجسم.

مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه الطازجة على مدار 3 أيام.

وسوف تفاجأ عندما يرونك اصدقائك ويبدون اعجابهم 

*فاكهة الكيوي:*

صغيرة ولكن قوية.

هذا هو مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين E بالاضافه للألياف. محتواه من فيتامين C هو ضعف مافي  البرتقال .

*تفاحة:*

تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب؟

على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C، ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (C) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون، أو الإصابة بنوبة قلبية وstroke._

*فراولة:*

فاكهه الحماية والوقاية.

الفراولة تحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة. كما تحمي الجسم من مسببات السرطان ، ومن انسداد الأوعية الدموية .

*البرتقال :*

أحلى دواء.

فان تناولت مابين 2-4 من البرتقال يوميا فهذا يساعد الحفاظ على منع نزلات البرد ، وخفض الكولسترول،  وأذابه حصى الكلى، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون

*بطيخ:*

أروع فاكهه تقضي على العطش. تتألف من 92٪ ماء، وفيه جرعة عملاقة من الجلوتاثيون، والتي تساعد على تعزيز لدينا الجهاز المناعي .

العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في البطيخ يحتوي على فيتامين C والبوتاسيوم.

* الجوافة والبابايا: تستحقان *

أعلى الجوائز لأحتوائها على فيتامين C.

الجوافة غنية أيضا بالألياف، مما يساعد على منع الإمساك .

البابايا غنية بالكاروتين وهو ممتاز للعيون .

* شرب الماء البارد أو المشروبات البارده بعد تناول الوجبة يعني السرطان *

هل تصدق هذا؟

بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد أو المشروبات الباردة، هذا المقال مناسب لك.

قد يكون لذيذا أن تتناول قدحا من الماء البارد أو المشروبات الباردة بعد وجبة الطعام.

* ومع ذلك، فإن الماء البارد أو المشروبات سوف يصلب المادة الزيتيه وسوف تبطئ عملية الهضم. *

*وسوف يتحول إلى دهون وتقود إلى السرطان !*

_ * فمن الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة طعام. * _

دعونا نكون حريصين ومدركين. وكلما نعرف أكثر تزداد لدينا فرصة النجاة بإذن الله.

يقول أحد أطباء القلب:

لو أن كل من يحصل على هذا البريد يرسله إلى 10 أشخاص ، فكن على يقين من أننا سوف ننقذ حياة إنسان واحد على الأقل.

لنفعلها اذا

شمس الظهيرة أفضل منشط للصحة

شمس الظهيرة أفضل منشط للصحة 

لندن - خدمة قدس برس

 

أظهرت دراسة جديدة أجريت في جامعة مانشستر البريطانية, أن التعرض للشمس في فترات الظهيرة دون استخدام الواقيات, قد يفيد الصحة.

وبينت هذه الدراسة أن أفضل وقت لتعريض الجلد غير المحمي لأشعة الشمس بهدف تنشيط إنتاج فيتامين (د) في الجلد إلى أعلى مستوى له, يكون في وقت الظهر, وتعتمد مدة التعرض على المكان والموقع.

وأوضح الباحثون أن قضاء 10 - 15 دقيقة تحت أشعة الشمس في وقت الظهر, دون استخدام الكريمات الواقية يعتبر الوقت المثالي ليحصل الإنسان العادي في بريطانيا على المقدار المناسب من فيتامين (د) المفيد للعظام.

ووجد الخبراء أن أفضل وقت للتعرض للشمس بغرض رفع إنتاج فيتامين (د) والحصول على فوائده المطلوبة يتمثل في وقت الظهيرة, حيث تكون الشمس في أعلى مستوى لها في السماء وتصدر أكبر مقدار من الأشعة فوق البنفسجية من نوع (ب) في الطيف الضوئي, التي تثير بدورها إنتاج الفيتامين في الجلد.

منقول

البديل عن الشاي والقهوة

أكثر 5 مشروبات طبيعية تناولاً بديله عن الشاي و القهوة

• 
•  Aya Sandy
 
•  4 سنوات ago 
 
•  

Categories:

صحة الرجل, هو و هي

 

 

Tags:

الغذاء, بديل الشاي, بديل القهوة, عصائر بديلة عن الشاي و القهوة, مشروبات طبيعية بديلة للشاي و القهوة, مشروبات لمرضي السكر

إذا كنت ممكن يفضلون تناول الشاي أو القهوه في الصباح الباكر أو في أوقات الذروة أو حتي خلال اليوم فإليك عدة مشروبات بديلة عنهم تمنحك الحيويه و النشاط بالإضافة إلى فوائدها الصحية لجسدك .

 

1- مشروب القرفة :

يمكنك تناول القرفة بدلاً من الشاب و القهوة فهي 

–  تحرق السكر الزائد في الجسم . 

– تعتبر مضاد حيوي و طبيعي للجسم  حيث تحتوي على كيماويات نباتية أحدهما يسمي أوجينول و الآخر يسمي جيرانيول و وجد أن كليهما يتميز بتأثير مضاد للبكتيريا و الفطريات . و لذا فإن تناول القرفة مفيد في حالات العدوى و المرض و أيضا في حالات تكاثر الفطريات بالجسم أو بالجلد . 

 

 

2- عصير الرمان الطازج :

يمكنك أيضا تناول هذا العصير بدلاً من الشاي و القهوة حيث إنه 

– مفيد للقلب للشرايين .

– مفيد جداً لهضم الطعام وخاصة بعد الاكلات الدسمة .

– كما إنه يقوي المعدة وطارد للديدان المعويه .

–  و هو المشروب الأمثل مفيد لمرضى السكر و مفيد للمصابين بالتهاب المفاصل .

– كما إنه مفيد و فعال لمعالجة الصداع و فقر الدم و أيضا عصير الرمان يساعد علي الوقاية من حصى الكلية .

3- الزنجبيل :

يمكنك أيضا تناول الزنجبيل كمشروب بديل عن المشروبات الروتينه التي اعتدت عليها فهو يحتوى على فوائد عديدة لجسمك وهي  

 – يساعد على ازالة التهابات المعدة.

– ينشط الكبد عن طريق مادة الكبريت الموجودة فى الزنجبيل, ويطرد السموم , ويساعد على بناء الدم.

— مضاد للغثيان والدوار.

– يساعد على علاج القولون او التخفيف من امراضه, لانه يوازن البكتيريا الموجودة فى القولون التى تسبب المرض..

– يزيد من نسبة المناعة فى الجسم , لانه يوجد فى الزنجبيل

– يساعد على ازالة الارق و الاعصاب .

– يساعد على تقوية الذاكرة ويقلل من ضعفها

-يعالج امراض الربو و الجهاز التنفسى

– مركب مضاد مفيد للجسم

-ويعالج مرض الزكام و البرد

– يمنع تجلط الدم فى الاوعية الدموية و بذلك يساعد على توسعة الاوعية وهذا مفيد جدا لمرض ضغط الدم ومرض تجلط الدم وايضا يساعد على زيادة القدرة الجنسية.

كما أنه و إذا مزج مع الحليب يكون مركب مفيد جدا

 

4- الكركدية :

يمكنك أيضا تناول الكركديده لإحتواءة على العديد من الفوئد حيث إنه 

– يخفض ضغط الدم المرتفع

– يزيد من سرعة دوران الدم ويقوى ضربات القلب

-يقتل الميكروبات مما يجعله مفيدا فى علاج الحميات وعدوى الميكروبات

– مرطب ومنشط للهضم

– يخفيف من آلام النقرس والروماتيزم

– يحد من نمو الأورام السرطانية

– به من املاح قد تفيد الامعاء والجـــــسم

– يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C

– يساعد في علاج نزلات البرد وعلاج الكحة وارتفاع الحرارة

– مهدىء لتقلصات الرحم والمـعدة والامـعاء ويزيل الألمولكن يجب عدم استخدام الكركديه من قبيل المرضى المصابين بانخفاض ضغط الدم لانه يخفض الضغط اساسا.

5- الينسون :

يمكنك أيضا تناول مشروب الينسون اللذيذ و المفيد حيث إنه يحتوي على العديد من الفوائد التي تفيد جسمك و هي 

– طارد ااابلغم والسعال

– طارد الغازات، وشرابه الساخن يعالج المغص المعوي.

– يعلاج بعض أنواع الصداع وضيق التنفس والإعياء.

-منبه قوى للجهاز الهضمي.

– يعلاج الاستسقاء وضعف الكلى والطحال.

– يفيد في حالات التشنجات لاحتوائه على مادة الأنيثول.

– يفيد في حالات الربو.

– يقوى الجهاز الهضمي عند المسنين.

-يزيد من إدرار اللبن عند الرضاعة.

-يقوى المبيض عند المرأة (بعد سن اليأس)

-يقوى الطلق ويدر الطمث وينظمه عند النساء.

– شرابه الفاتر يفيد في علاج المغص الناتج عن سوء الهضم عند الأطفال.

– ينظف الأحبال الصوتية ويحسن الصوت.

 منقول

الهيل فوائده واضراره

الهيل وتأثيرة على صحة الانسان

الهال أو الهيل أو الحبهان ، والمعروف أيضا باسم Elaichi في الهند ، هو اسم لنوع من النباتات والبذور والتي ترجع إلى أصل هندي من جنوب شرق آسيا . وهي واحدة من أقدم التوابل في العالم ، وأيضا واحدة من أكثر التوابل شعبية ، لتحتل المركز الثالث لأغلى التوابل بعد الزعفران والفانيليا . زرع الهيل في جنوب الهند حتى اكتشفه الصينيون وقرروا البدء بزراعته ، وهناك أيضا أدلة على أن المصريين القدماء قاموا بإستخدام هذا النوع من التوابل لأغراض مختلفة ولكن معظمها يرجع إلى الأغراض الطبية لعلاج اللثة والأسنان .

في الوقت الحاضر ، عادة ما يزرع الهيل في جنوب الهند وغواتيمالا . وهو من التوابل العالية في سينول النباتية ، والتي تؤثر بصورة إيجابا على العديد من الشكاوى الجسدية . كما يستخدم الهيل لمشاكل الهضم ، والحرقة ، والتشنجات المعوية ، وأعراض القولون العصبي (IBS) ، غازات الأمعاء ، والإمساك ، والكبد والمرارة الشكاوى ، وفقدان الشهية .

كما انه يستخدم لنزلات البرد والسعال و التهاب الشعب الهوائيةوالتهابات الفم والحنجرة ، بينما بعض الناس يستخدموا الهيل بمثابة منبه ولعلاج بعض مشاكل المسالك البولية .

أهم أنواع الهيل:

هناك ثلاثة أنواع من الهيل وهي:

الهيل الأخضر

الهيل الأسود أو البني

هيل الأرض

ومن المتفق عليه أن الهيل الأخضر هو أعلى مستويات الجودة من الهيل

الاحتياطات الخاصة والتحذيرات: 

اضرار الهيل

الحمل و الرضاعة الطبيعية

الهيل يبدو أنه آمن بالنسبة للنساء الحوامل والرضاعة الطبيعية بالكميات المعتدلة . ولكن ينبغي تجنب اي زيادة في الكمية .

حصى في المرارة

هل تعلم أن الاستهلاك المفرط للهيل قد يؤدي إلى تكوين الحصوات ؟ نعم ، فقد اكشفت بعض الدراسات الحديثة لهذه المعلومات المثيرة . يعاني كثيراً جهازنا الهضمي من امتصاص الهيل بصورة جيدة ، مما يسبب الترسيب لهذه البذور داخل أجسامنا . وقد تؤدي هذه العملية إلى نمو الحصوات في المرارة . إذا كنت تعاني من هذه المشكلة ، فعليك بتجنب تناوله . تناول الهيل بكميات كبيرة يكون حصوات على المرارة . مما يتسبب في زيادات آلالام الحصوات بشكل كبير ، وخاصة إذا تم الاستهلاك الزائد من الهيل . كما أكدت الأبحاث أن التناول المفرط للهيل يؤدي إلى العدوى والنزيف .

يجب تجنب الافراط في الهيل بكميات أكبر من اللازم في المواد الغذائية إذا كنت مريض بحصى المرارة .

بذور الهيل يمكن أن تؤدي إلى تكوين الحصوات والتي تسبب المغص (ألم تشنجي) .

المرضى الذين يعانون من حصى المرارة قد يعانون من آلالام البطن بعد تناول جرعة من الهيل ، بينما ينبغي تواصل مرضى المرارة بالطبيب للحصول على المزيد من التوجيهات قبل تناول الهيل .

الحساسية

الهيل من التوابل التي تسبب الحساسية . والذي يحتوي على الآثار الجانبية الحساسة والخطيرة ويمكن أن تشمل صعوبات في التنفس ، وعدم الراحة في الصدر ، أو تورم الجلد ، وتزيد هذه الاعراض مع تناول المرضى الذين يعانون من أي رد فعل تحسسي بعد تناول الهيل ، لذا يجب التماس الرعاية الطبية الطارئة على الفور لمنع حدوث أي مضاعفات إضافية .

فإذا تم استخدامها لفترات طويلة وبكميات كبيرة ، فقد يؤدي تناول الهيل إلى بعض أمراض الحساسية الغير مبررة . وحساسية الجلد المعروفة باسم التهاب الجلد الالتماسي وهو نوع ذو شعبية من الطفح الجلدي . ومن أعراض الافراط في تناول الهيل :

أعراض الحساسية من الهيل :

الصدر أو الحلق والضيق

شعور غير مريح

ألم في الصدر

ضيق في التنفس

مشكلة في الجهاز التنفسي

تفاعلات الهيل:

يجب أستهلاك الهيل بحرص وخاصة إذا كنت تعاني من أي مرض . لأن الهيل قد يتفاعل مع بعض الأدوية بصورة سلبية ويؤدي إلى عواقب صحية خطيرة ، وخاصة إذا قمت بإهمال هذه الحالة  . الكثير منا لا يدركون مثل هذا التفاعل في انتظام تناول الهيل .

الهيل يزيد فرصة تفاعل الدواء بطريقة سلبية . لذا ينصح بتجنب تناول الأنواع التالية من الأدوية .عند تناول الهيل :

أدوية فيروس نقص المناعة البشرية

مضادات التخثر

الأدوية الكبد

مضادات الاكتئاب

الأسبرين

الأدوية المضادة للصفيحات

الأدوية حصوة

سريع الانفعال الأدوية متلازمة القولون

دراسات وابحاث

اثبتت الدراسات الامريكية في أهمية عدم الافراط في تناول الهيل ، وعليك بإستشارة الطبيب عند حدوث اي من الآثار الجانبية ناتجة عن تناول الهيل ، كما ينبغي تحقيق التوازن في تناول الهيل للإستفادة من فوائده ولتجنب الآثار الجانبية للمحافظة على صحة جيدة .

الهيل له خصائص مضادة للأكسدة قوية للغاية . والذي يستخدم المواد المضادة للاكسدة لعلاج العديد من أمراض الدماغ مثل مرض باركنسون لأن الدماغ هو واحدة من الأجهزة التي لا تتفاعل بصورة جيدا عندما لا تحصل على ما يكفي من الأكسدة . الهيل لديه خصائص مضادة للأكسدة ، ويمكنها ان تعمل على زيادة كمية الجلوتاثيون في النظام ، وهو بمثابة مضادات الأكسدة القوية .

دراسة أخرى أجريت على الفئران البيضاء في جامعة تشونغ شينغ في تايوان يدل على أن الهيل يساعد بشكل كبير في عملية التخلص من السموم ، ويزيد من سرعة حركة الامعاء . في هذه الدراسة ، اوضحت أن الفئران البيضاء الذين تناولوا توابل الهيل ، أدت إلى خفض المستويات الخطيرة من بيتا-D غلوكورونيداز (والتي تصل إلى 85٪) . بيتا-D غلوكورونيداز وهو في الأساس من نفس المادة الكيميائية التي يتم استخدامها في جميع أنحاء العالم ، وبالطبع انها ضارة لصحتك .

دراسة أخرى أجريت على الفئران في نيودلهي أثبتت أن الهيل يساعد إلى حد كبير في زيادة حركة الأمعاء .

دراسة أخرى أجريت في المعهد الوطني للسرطان Chittaranjan يكشف أيضا أن الهيل له تأثير قوي جدا على السرطان .

كما اثبتت الابحاث ان الهيل له فوائد عديدة في :

الهضم – الهيل يرتبط مع الزنجبيل ، في استخدامهما بنفس الطريقة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي . كما يتم استخدامه لعلاج الغثيان والحموضة والانتفاخ والغازات ، والحرقة ، وفقدان الشهية ، والإمساك ، وأكثر من ذلك بكثير .

إزالة السموم – هذه التوابل تساعد الجسم على التخلص من السموم عن طريق الكلى .

رائحة الفم الكريهة – في الهند ، يقوموا بمضغ الهيل بعد وجبات الطعام .

مدر للبول – فهو يساعد على تنظيف المسالك البولية والمثانة ، والكلى ، وإزالة النفايات والملح والماء الزائد والسموم ، ومكافحة الالتهابات أيضا .

صحة الفم – وبصرف النظر عن المساعدة في رائحة الفم الكريهة ، فإن الهيل يستخدم لقرح الفم والتهابات الفم والحلق .

البرد والانفلونزا – هذه التوابل اللاذعة قد تساعد في منع وتخفيف أعراض البرد والانفلونزا . كما يستخدم أيضا لالتهاب الشعب الهوائية والسعال .

وتظهر دراسات أجريت على الحيوانات ان الهيل يحمي من بعض أنواع السرطان .

ضغط الدم – ومدر للبول والألياف التوابل الغنية ، التي تخفض الدم بشكل ملحوظ .

مضادات الأكسدة – العديد من الفيتامينات والمغذيات النباتية ، والزيوت العطرية في الهيل تعمل كمضادات للاكسدة ، وتنظيف الجذور الحرة ومقاومة الشيخوخة .

مضاد للالتهابات – مثل الزنجبيل والكركم ، فالهيل لديه بعض الخصائص المضادة للالتهابات التي تحد من الألم والتورم ، وخاصة في الأغشية المخاطية ، والفم ، والحلق .

السقطات – الهيل هو مكافحة تشنجي التي يمكن أن يساعد على التخلص من الفواق .

مثير للشهوة الجنسية – أنها مثير قوي للرغبة القوية والتي يمكن أن تساعد في عدم القدرة على الانتصاب والعجز الجنسي .

ببساطة ، الهيل يحتوي على مضادات الأكسدة القوية ، فالهيل له الفوائد في علاج السرطان ، ويساعد في التخلص من سموم المعدة وكلها أسباب هامة لتناوله ، كما يمكن تناول الهيل كمهدئ مع الشاي ، والذي يجعله ممتع للغاية بأشكاله المختلفة (الهيل الأخضر والهيل الأسود والهيل المطحون ، وغيرها) ، بينما التناول المفرط للهيل يحول الفوائد إلى أضرار .

منقول