الاثنين، 26 ديسمبر 2016
* تناول الفاكهة على معدة فارغة *
السبت، 15 أكتوبر 2016
شمس الظهيرة أفضل منشط للصحة
شمس الظهيرة أفضل منشط للصحة
شمس الظهيرة أفضل منشط للصحةلندن - خدمة قدس برس
أظهرت دراسة جديدة أجريت في جامعة مانشستر البريطانية, أن التعرض للشمس في فترات الظهيرة دون استخدام الواقيات, قد يفيد الصحة.وبينت هذه الدراسة أن أفضل وقت لتعريض الجلد غير المحمي لأشعة الشمس بهدف تنشيط إنتاج فيتامين (د) في الجلد إلى أعلى مستوى له, يكون في وقت الظهر, وتعتمد مدة التعرض على المكان والموقع.وأوضح الباحثون أن قضاء 10 - 15 دقيقة تحت أشعة الشمس في وقت الظهر, دون استخدام الكريمات الواقية يعتبر الوقت المثالي ليحصل الإنسان العادي في بريطانيا على المقدار المناسب من فيتامين (د) المفيد للعظام.ووجد الخبراء أن أفضل وقت للتعرض للشمس بغرض رفع إنتاج فيتامين (د) والحصول على فوائده المطلوبة يتمثل في وقت الظهيرة, حيث تكون الشمس في أعلى مستوى لها في السماء وتصدر أكبر مقدار من الأشعة فوق البنفسجية من نوع (ب) في الطيف الضوئي, التي تثير بدورها إنتاج الفيتامين في الجلد.منقول
الاثنين، 10 أكتوبر 2016
البديل عن الشاي والقهوة
أكثر 5 مشروبات طبيعية تناولاً بديله عن الشاي و القهوة
- Aya Sandy
إذا كنت ممكن يفضلون تناول الشاي أو القهوه في الصباح الباكر أو في أوقات الذروة أو حتي خلال اليوم فإليك عدة مشروبات بديلة عنهم تمنحك الحيويه و النشاط بالإضافة إلى فوائدها الصحية لجسدك .

يمكنك تناول القرفة بدلاً من الشاب و القهوة فهي
– تحرق السكر الزائد في الجسم .
– تعتبر مضاد حيوي و طبيعي للجسم حيث تحتوي على كيماويات نباتية أحدهما يسمي أوجينول و الآخر يسمي جيرانيول و وجد أن كليهما يتميز بتأثير مضاد للبكتيريا و الفطريات . و لذا فإن تناول القرفة مفيد في حالات العدوى و المرض و أيضا في حالات تكاثر الفطريات بالجسم أو بالجلد .

– كما إنه مفيد و فعال لمعالجة الصداع و فقر الدم و أيضا عصير الرمان يساعد علي الوقاية من حصى الكلية .

– ينشط الكبد عن طريق مادة الكبريت الموجودة فى الزنجبيل, ويطرد السموم , ويساعد على بناء الدم.
— مضاد للغثيان والدوار.
– يزيد من نسبة المناعة فى الجسم , لانه يوجد فى الزنجبيل
– يساعد على ازالة الارق و الاعصاب .
– يساعد على تقوية الذاكرة ويقلل من ضعفها
-يعالج امراض الربو و الجهاز التنفسى
– مركب مضاد مفيد للجسم
-ويعالج مرض الزكام و البرد
– يمنع تجلط الدم فى الاوعية الدموية و بذلك يساعد على توسعة الاوعية وهذا مفيد جدا لمرض ضغط الدم ومرض تجلط الدم وايضا يساعد على زيادة القدرة الجنسية.
كما أنه و إذا مزج مع الحليب يكون مركب مفيد جدا

4- الكركدية :
-يقتل الميكروبات مما يجعله مفيدا فى علاج الحميات وعدوى الميكروبات
– مرطب ومنشط للهضم
– يخفيف من آلام النقرس والروماتيزم
– يحد من نمو الأورام السرطانية
– به من املاح قد تفيد الامعاء والجـــــسم
– يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C
– يساعد في علاج نزلات البرد وعلاج الكحة وارتفاع الحرارة
– مهدىء لتقلصات الرحم والمـعدة والامـعاء ويزيل الألمولكن يجب عدم استخدام الكركديه من قبيل المرضى المصابين بانخفاض ضغط الدم لانه يخفض الضغط اساسا.

– طارد الغازات، وشرابه الساخن يعالج المغص المعوي.
– يعلاج بعض أنواع الصداع وضيق التنفس والإعياء.
-منبه قوى للجهاز الهضمي.
– يعلاج الاستسقاء وضعف الكلى والطحال.
– يفيد في حالات التشنجات لاحتوائه على مادة الأنيثول.
– يفيد في حالات الربو.
– يقوى الجهاز الهضمي عند المسنين.
-يزيد من إدرار اللبن عند الرضاعة.
-يقوى المبيض عند المرأة (بعد سن اليأس)
-يقوى الطلق ويدر الطمث وينظمه عند النساء.
– شرابه الفاتر يفيد في علاج المغص الناتج عن سوء الهضم عند الأطفال.
– ينظف الأحبال الصوتية ويحسن الصوت.
الخميس، 6 أكتوبر 2016
الهيل فوائده واضراره
الهيل وتأثيرة على صحة الانسان
الهال أو الهيل أو الحبهان ، والمعروف أيضا باسم Elaichi في الهند ، هو اسم لنوع من النباتات والبذور والتي ترجع إلى أصل هندي من جنوب شرق آسيا . وهي واحدة من أقدم التوابل في العالم ، وأيضا واحدة من أكثر التوابل شعبية ، لتحتل المركز الثالث لأغلى التوابل بعد الزعفران والفانيليا . زرع الهيل في جنوب الهند حتى اكتشفه الصينيون وقرروا البدء بزراعته ، وهناك أيضا أدلة على أن المصريين القدماء قاموا بإستخدام هذا النوع من التوابل لأغراض مختلفة ولكن معظمها يرجع إلى الأغراض الطبية لعلاج اللثة والأسنان .
في الوقت الحاضر ، عادة ما يزرع الهيل في جنوب الهند وغواتيمالا . وهو من التوابل العالية في سينول النباتية ، والتي تؤثر بصورة إيجابا على العديد من الشكاوى الجسدية . كما يستخدم الهيل لمشاكل الهضم ، والحرقة ، والتشنجات المعوية ، وأعراض القولون العصبي (IBS) ، غازات الأمعاء ، والإمساك ، والكبد والمرارة الشكاوى ، وفقدان الشهية .
كما انه يستخدم لنزلات البرد والسعال و التهاب الشعب الهوائيةوالتهابات الفم والحنجرة ، بينما بعض الناس يستخدموا الهيل بمثابة منبه ولعلاج بعض مشاكل المسالك البولية .
ببساطة ، الهيل يحتوي على مضادات الأكسدة القوية ، فالهيل له الفوائد في علاج السرطان ، ويساعد في التخلص من سموم المعدة وكلها أسباب هامة لتناوله ، كما يمكن تناول الهيل كمهدئ مع الشاي ، والذي يجعله ممتع للغاية بأشكاله المختلفة (الهيل الأخضر والهيل الأسود والهيل المطحون ، وغيرها) ، بينما التناول المفرط للهيل يحول الفوائد إلى أضرار .
منقول
الثلاثاء، 20 سبتمبر 2016
تعرف علي فوائد حب الرشاد للشعر والبشرة والحمل والسكر والعظام والاسنان 20 فائدة
تعرف علي فوائد حب الرشاد للشعر والبشرة والحمل والسكر والعظام والاسنان 20 فائدة
تعرف علي فوائد حب الرشاد للشعر والحامل والظهر وغيرها 20من فوائدحب الرشاد
جب الرشاد من البذور المعروفة جدا خاصة عند العرب القدامي وهو له فوائد غير عادية لمحتوياته العالية من فيتامين c والحديد وغيرها الكثير وهنا قد حمعت اكثر الفوائد المعروفة لحب الرشاد .
فوائد حب الرشاد للسكر
غلاف بذرة الرشاد يحتوي علي الصمغ، والتي لديها مكون اسمه lepidimoide. وهذا المكون لديه خصائص في تحسين مستوي سكر في الدم مما يساعد على السيطرة على مستويات السكر عند مرضى السكر.الجرعةالموصى بها 15G / يوم .
فوائد حب الرشاد للشعر
يمكن استخدام زيت بذور حب الرشاد في علاج تساقط الشعر لانه يمد الشعر بالزيوت اللازمة التي تساعد في اعادة الحيوية الي الشعر والطريقة هي ببساطة استخدام زيت حب الرشاد ووضعه علي شعرك ويترك لمدة خوالي ساعتين وبعد ذالك اغسلي شعرك جيدا واستخدمي مرطب .
فوائد حب الرشاد للحمل
يعمل حب الرشاد كمنشظ للمبايض ويزيد من اجتمال سرعة الحملوبالنسبة للحامل فيكفي ان حب الرشاد يحتوي علي عناصر غذائية غير عادية وسيتم ذكرها في باقي الموضوع .
فوائد حب الرشاد للعظام
ثبت علميا أنه يحتوي على عناصر هامة من الحديد و الفسفور و المنجنيز و اليود و الكالسيوم بدرجة عالية ، و فيتامينات ( أ ، ب ، ج ، ب2 ، هــ ) و الخلاصة المرة . وكل هذه العناصر مقوية للعظام وتمنع وتعالج هشهشة العظام وغيرها من امراض العظام العظام الكثيرة .
فواد حب الرشاد للبشرة
الثفاء او حب الرشاد ثبت علميا أنه يحتوي على فيتامينات ، ب ، ج ، ب2 ، هــ . وهذه فيتامينات مهمة جدا للبشرة حيث تعمل علي زيادة نضارة البشرة ونعومتها وزيادة شباب البشرة والتخلص من عيوبها وعيره الكثير عليك بأستخدام حب الرشاد بشكل يومي والجرعة الموصاه هي 15 جم .
فوائد حب الرشاد للاسنان
وجود مركب في حب الرشاد اسمه ثيوسيانات البنزيل (BIT)، وهو مركب يمكن أن يساعد في مكافحة تسوس الأسنان. ووجدت دراسة التي نشرت في Microbios رسائل في 1988 أن BIT يمنع نمو وحمض إنتاج العقدية الطافرة، وهي البكتيريا التي تم ربطها إلى تطوير تسبب تسوس الأسنان.
فوائد الرشاد للقلب والأوعية الدموية
تشير الأبحاث العلمية أن فيتامين C قد يساعد ايضا على الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية صحية
وذكرت الدراسة التي نشرت في طبعة أبريل 2004 من مجلة الكلية الأمريكية للتغذية أن المشاركين في الدراسة الذين حصلوا على حب الرشاد بشكل يومي تحتوي على 500 ملليغرام من فيتامين C شهدت انخفاضا بنسبة 24٪ في مستويات بروتين سي التفاعلي للبلازما بعد شهرين فقط. وتشير الأدلة مؤخرا أن مستويات بروتين سي التفاعلي (لها قدرة كبير في خطر الاصابة بأمراض القلب لشخص ما، وربما حتى في أفضل من مستويات الكوليسترول في الدم.
فوائد حب الرشاد في علاج ارتفاع ضغط الدم:
بذور الرشاد لها خاصية مضادة لارتفاع ضغط الدم. وهي خاصية ادرار للبول التي تسبب خفض ضغط الدم.
مكافحة السرطان:
بذور الرشاد تحتوي على المواد المضادة للاكسدة مثل فيتامين A و E التي تساعد على حماية الخلايا من الضرر الناجم عن الجذور الحرة. وبالتالي، هذه البذور لها طبيعة وقائية للسرطان.
فوائد اخري لحب الرشاد
التقوية العامة ، فاتح للشهية ، مدر للبول ، طارد للرياح ، مهدئ و مخفض لضغط الدم ، للتقوية الجنسية و عسر النفس ، للربو و جلاء الصدر من البلغم و النيكوتين ، فعال في تفتيت الحصى و الرمال و مكافح للسرطان و الروماتزم و السكري و السل ، يفيد في أمراض الجلد ، لتنقيه البول و طارد للسموم ، ضد النزلات الصدرية و الصداع .
طريقة الاستعمال : كأس من مغلي الرشاد صباحاً و مساءً و يضاف عليه العسل .
من فوائد حب الرشاد ( الثفاء ) : ثبت أنه يحتوي على عناصر هامة من الحديد و الفسفور و المنجنيز و اليود و الكالسيوم بدرجة عالية ، و فيتامينات ( أ ، ب ، ج ، ب2 ، هــ ) و الخلاصة المرة .
منقول
السبت، 17 سبتمبر 2016
مشروبات لعلاج ارتفاع ضغط الدم بعد تناول اللحوم
تكثر الوجبات التي تحتوي على كميات كبيرة من اللحوم على السفرات العربية في العيد الأضحى مما يتسبب في الإصابات بالعديد من المشكلات الصحية التي تواجه الجسم نتيجة تناول كميات كبيرة من اللحوم.
تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة قائمة بالمشروبات الطبيعية التي يمكنك تناولها لخفض ضغط الدم نتيجة ارتفاعه بعد الانتهاء من تناول وجبة غنية باللحوم لتستمتعي بصحة أفضل في العيد.
البرتقال
تناول عصير البرتقال من الأمور الصحية وذلك لاحتواء البرتقال على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على تنقية الجسم من السموم وتخلصه منها، كما يساعد البرتقال على تخليص الجسم من ارتفاع ضغط الدم المصاحب لتناول كميات كبيرة من اللحوم، لذلك ينصح بتناول كوب من عصير البرتقال المضاف له الكرفس للحصول على ضغط دم مضبوط.
البنجر
تناول مشروب البنجر أو الشمندر بعد الانتهاء من تناول وجبة غنية باللحوم يساعد على خفض مستوى ضغط الدم نتيجة ارتفاعه بعد الانتهاء من تناول وجبة من اللحوم الحمراء، لذلك ينصح بتناول نصف كوب من البنجر في العيد للحفاظ على مستوى ضغط الدم.
الليمون
يعرف الليمون بقدرته على تنقية الجسم من السموم ومحاربته للأمراض المختلفة التي تواجه الجسم، كما يعرف بقدرته على ضبط مستوى ضغط الدم، لذلك ينصح بتناول كوب من الليمون بعد الانتهاء من تناول وجبات اللحوم في العيد لضبط مستوى ضغط الدم.
الطماطم
عصير الطماطم يعتبر من العصائر الطبيعية التي ينصح بتنولها في الصباح لتغذية الجسم بفوائد الطماطم الرائعة والتي تعمل على تغذية الجسم بالعناصر التي يحتاجها، كما تساعد الطاطم على ضبط مستوى ضغط الدم بالنسبة للأشخاص التي تعاني من ارتفاع في مستوى ضغط الدم، لذلك ينصح بتناولها في حالة ارتفاع مستوى ضغط الدم بعد الانتهاء من تناول وجبة غنية باللحوم.
الزنجبيل
يساعد الزنجبيل على تخليص الجسم من السموم والسعرات الحرارية الزائدة والمخزنة في الجسم على هيئة دهون، وذلك لاحتوائه على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة، كما يساعد الزنجبيل على خفض مستوى ضغط الدم لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم.
الخميس، 28 يوليو 2016
خلطة اعشاب لداء الهربس
السبت، 23 يوليو 2016
شاي البابونج والزنجبيل.. للتخلّص من آلام الظهر
الأربعاء، 20 يوليو 2016
برنامج قران مجيد امكانية الاستماع اية اية مع امكانية تغير القراء بنفس الوقت مع امكانية تغير سرعة التلاوة
الخميس، 2 يونيو 2016
إحتفظ بكيس من الدقيق في ثلاجتك ،،
الأحد، 29 مايو 2016
معك ديسك ؟؟ صدق او لاتصدق ؟؟
الثلاثاء، 26 أبريل 2016
علاجات منزلية سريعة المفعول للتخلص من آلام الأسنان والتهابات اللثة
لذا نقدم إليكِ بعض الحلول السريعة والفعالة للتخلص من آلام الأسنان والتي يمكن تنفيذها في المنزل حتى الذهاب إلى طبيب الأسباب لتحديد المشكلة المسببة لألم الأسنان.
1-القرنفل:
يعد القرنفل من أشهر الأعشاب العطرية التي ارتبطت منذ القدم في علاج مشكلات الأسنان المختلفة. تطحن كمية صغيرة من القرنفل وتوضع بجوار السن الذي يسبب الألم، وإذا كنتِ تعانين من وجود حفر وتسوس في الأسنان يمكن وضع مسحوق القرنفل في مكان التسوس للقضاء على الألم نهائياً وإكساب الفم رائحة زكية.
2-مسحته لانه دواء كيميائي فلا يناسب هذا المبحث
3-كمادات الشاي المثلج:
ضعي كيس من الشاي أو قطنه مبللة بالشاي في الثلاجة واستخدميه على اللثة الملتهبة أو بجوار السن الذي يسبب لكِ الألم. تعمل مادة التانين الموجودة في الشاي على تخفيف تورم اللثة والتخلص من الشعور بالألم.
إذا كنتِ تعانين من حساسية الأسنان واللثة تستخدم كمادات الشاي مباشرةً دون تثليجها.
4-الماء الدافئ والملح:
واحدة من أشهر الطرق القديمة والمجربة للتخلص من آلام الأسنان هي المضمضة باستخدام الماء الدافئ والملح. تذاب ملعقة من الملح في 1/2 كوب من الماء الدافئ ويستخدم محلول الملح في المضمضة حيث يعمل الملح على تخفيف تورم الأسنان والقضاء على البكتيريا المسببة للتسوس ورائحة الفم الكريهة.
5-ماء الأكسجين:
يؤخذ مقدار من ماء الأكسجين ويستخدم في المضمضة. إذا كان طعم ماء الأكسجين غير محبب لكِ يمكنكِ تخفيفه بالماء الفاتر.
إلى جانب تأثير ماء الأكسجين المطهر للبكتيريا فإنه يعمل على التخلص من طبقات الجير تاركاً الأسنان أكثر بياضاً.
6-خل التفاح أو الخل الأبيض:
تبلل قطعة من القطن النظيف بقليل من الخل الأبيض أو خل التفاح وتوضع على مكان الألم مع الضغط لعدة دقائق وستشعرين براحة فورية.
7-الزنجبيل:
تفرم قطعة من الزنجبيل الطازج وتوضع في مكان الألم لعدة دقائق. يحتوي الزنجبيل على مضادات حيوية طبيعية تعمل على القضاء على البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان. ويمكن استخدام مشروب الزنجبيل في المضمضة يومياً لإنعاش رائحة الفم والتخلص من الألم.
8-أوراق النعناع:
تؤخذ حفنة من أوراق النعناع الطازجة وتفرم وتوضع على مكان الألم ويمكن استخدام النعناع المجفف بعد بله بقليل من الماء أو الخل. يعمل النعناع على تهدئة اللثة وتقليل الشعور بالألم وإكساب الفم رائحة منعشة.
إذا كنتِ تعانين من آلام الأسنان لا تتردي في تجربة هذه الوصفات لتخفيف الشعور بالألم في وقت قصير.
وصفة طبيعية لتخفيف ألم اللثة، والأسنان، وقروح الفم
وصفة طبيعية طبيعية
أما البكتيريا الفائضة في فمك فتسبب أكثر من مجرد تسوس للأسنان، بل تسبب أمراض اللثة أو التهاب اللثة. لذا، أنت بحاجة لمعرفة إذا كنت معرضا للإصابة بالتهاب اللثة، وكيف تسيطر على البكتيريا التي تسبب طبقة البلاك في فمك.
تعيش البكتيريا التي تسبب التهاب اللثة في البلاك وتسبب التهاب اللثة، ونزفها، وحتى انفصالها عن السن. وقد تكون سببا في رائحة الفم الكريهة أيضاً. وفي بعض الحالات الحادة، تصبح لثتك متقرحة، وأسنان مؤلمة، بينما تنحسر لثتك، وتتحلل أسنانك. ولإيقاف التهاب وانفصال اللثة استعمل هذا العلاج الطبيعي لقتل بعض من هذه البكتيريا وتقوية لثتك.
الوصفة:
مسحوق لحاء البلوط الأبيض.
مسحوق أو حبيبات نبات المر.
3/4 مسحوق أوراق النعناع.
1/2 ملعقة مسحوق أو بذور اليانسونِ.
1/8 مسحوق القرنفل
1. قومي بطحن جميع المكونات في مطحنة القهوة، حتى تصبح المكونات مسحوقا ناعما.
2. ضعي المسحوق في علبة بلاستيكية نظيفة وصغيرة.
طريقة الاستعمال:
للسيطرة على البكتيريا في فمك، استعملي هذا المسحوق مرة كل أسبوع. إذا كان عندك التهاب لثة، يمكن أن تستعملي هذا المسحوق 3 مرات في اليوم. ضعي بعض من المسحوق على فرشاة أسنانك ونظفي أسنانَك ولثتك جيدا. بعد التَنظيف ابصقي اللعاب وبقية المسحوق. لا تشطفي فمك لأنك تريدين أن يبقى بعض من المسحوق على اللثة لعلاجها. ولا توجد مشكلة إذا بلعت جزءا من المسحوق فهو من مواد عشبية غير ضارة.
ولكننا نذكرك أن هذا المسحوق مر الطعم، ولكنه قوي، وسينجز العمل بنجاح. يمكنك إضافة المزيد من النعناع للتحسين الطعم.
للحالات الحادة من التهاب اللثة وأوجاع الأسنان، يمكنك حل بعض المسحوق بالماء المقطر وبعد ذلك وضع المعجون على الأسنان واللثة – من الأمام والخلف. اتركي المعجون في فمك قدر الإمكان. لا تقلقي من دخول الأعشاب بين أسنانك. فهذه طريقة العلاج المناسبة.
يمكنك استعمال هذا العلاج قبل الذهاب إلى طبيب الأسنان إذا كنت تعانين من ألم وأوجاع لا تطاق.
منقول












